เหตุแห่งทุกข์ คือ เวทนา
เวทนา คือ ความรู้สึกที่จิตท่านปรุงแต่งมันขึ้นมา
อันเกิดจากการรับรู้แล้ว "รับเอา"
เพียงแค่ท่านรับรู้ว่าอะไรเป็นอะไร
รับรู้ว่าลำบากอยู่ รับรู้ว่าคิดถึงอยู่
รับรู้ว่าเจ็บปวดอยู่
รับรู้ว่ายุ่งยากอยู่
รับรู้ว่าวุ่นวายอยู่
ก็ให้ "เรียนรู้ความลำบาก" นั้นว่า
1.ท่านลำบากอย่างไร
2.ทำไมท่านจึงนึกว่าตนลำบาก
3.เหตุแห่งความลำบาก คือ อะไร
(อย่าถามว่าใครทำให้ท่านลำบาก!!!)
4.ท่านจะนำพาตนเอง
ออกไปจากความลำบากนั้นได้ยังไงบ้าง
5.ครั้งต่อไปจะป้องกันตนเองไว้
มิให้ตกระกำลำบากแบบนี้อีกได้อย่างไรบ้าง
คำถามเหล่านี้ทั้ง 5 ข้อ
คือ โปรแกรมการคิดด้วยจิตตปัญญา
เพื่อตัดเวทนาทิ้งไป
ซึ่งมันจะเกิดได้ก็ต่อเมื่อท่านครอง "มหาสติ"
ได้อย่างมั่นคงและชำนาญตามที่เราสื่อสอนมา
โดยที่ท่านสามารถใช้กับทุกการรับรู้
นี่แน่ะ....
จดจำกลยุทธ์การตัดเวทนาง่ายๆนี้ไว้
โดยไม่ต้องไปแอบนั่งหลับตาเพ่งดูจิตตนเอง
เหมือนคนพิการอายตนะอีกต่อไป
ท่านจะพบว่าถ้าจิตไม่ทุกข์
มันก็คือ "ความสงบ" นั่นเอง
แหละนั่นไง....สุขแท้
เอเมน สาธุ
ป.วิสุทธิปัญญา
20-1-2016
